2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
|
2180 kcal
|
지방: 70.06g | 단백질: 165.87g | 탄수화물: 222.73g.
아침 식사: Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oats, Apples , Youthful Living Vegan Lean Protein, Woolworths Free from Lactose Full Cream Milk. 점심 식사: Steak (Lean Only Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Lentil Curry. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Lentil Curry, Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Youthful Living Vegan Lean Protein, Jungle Energy Bar Peanut Butter. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|