2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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1271 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 157.21g.
아침 식사: Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Tomatoes, Hummus . 저녁 식사: Silk Almond Yogurt Plain, Trader Joe's Raw Pepitas, Strawberries , Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Lettuce. 간식/기타: Choceur Raisin & Nut Chocolate , Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. 더보기
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2119 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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