2009년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 12일:
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1661 kcal
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지방: 80.77g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 133.90g.
아침 식사: Earth shake soy milk chcolat, Multigrain Bread, beurre de peanut, confiture cerise et kiwi. 점심 식사: yogourt liberté moka, soup healthy request poulet et riz brun, Jarlesberg. 저녁 식사: butter, olive oil, cheese, asparagus, couscous, chicken breast grill. 간식/기타: grapes. 더보기
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2936 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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