2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1013 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 84.68g.
아침 식사: Tamek Kahvaltılık Sos, Avokado, Portakal, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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