2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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3890 kcal
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지방: 116.87g | 단백질: 187.42g | 탄수화물: 531.18g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tirolez Requeijão Cremoso. 점심 식사: Antarctica Guaraná, Habib's Mini Churros, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Calabresa. 저녁 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, Amafil Farofa Pronta Bacon, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3134 kcal
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운동:
하이킹 - 27 분, 운전 - 33 분, TV 시청 - 2 시간 29 분, Dormir - 10 시간 19 분, Google Fit - 10 시간 12 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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