2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1669 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 189.61g.
아침 식사: Tesco Medium Eggs, Alpro Coconut Unsweetened Milk, Asda Cooked Chicken Slices, MyProtein Impact Whey Isolate - Natural Vanilla - 5kg, Bananas, Dairylea Cheese Triangle, Asda Extra Special Super Seeded Bread, Gala Apples. 점심 식사: Sainsbury's Black Beans, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Sainsbury's Black Beans, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Tomatoes. 간식/기타: Apple, MyProtein Impact Whey Isolate - Natural Vanilla - 5kg, Bananas, Alpro Coconut Unsweetened Milk, Options Wicked White Hot Chocolate Drink, Kallo Dark Chocolate Rice Cake Thins, Carr's Cheese Melts. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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