bibi.braun님의 저널, 2023년 11월 2일

2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.5 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 25.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
602 kcal 지방: 11.02g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 26.47g.   점심 식사: Ja! Magerquark, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Petersilie, Ja! Putenbrustfilet, Lidl Hähnchen-Ministeaks, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Magerquark. 더보기
2501 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Gratuliere, Du hast einen wirklich tollen Gewichtsverlauf. Und bald darfst Du beim Gewicht eine Stelle weniger tippen, der UHU zwinkelt Dir schon zu 🙋  
2023년 11월 2일 작성이: sommermaus
sommermaus Dankeschön . Ich hoffe es geht morgen auch wieder weiter, die letzten 10 Tage waren ja ziemlich stockend. Dir wünsche ich viel Erfolg !  
2023년 11월 2일 작성이: bibi.braun

     
 

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