Eswau님의 저널, 2023년 11월 2일

2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:

962 kcal

지방: 48.86g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 62.23g. 아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 저녁 식사: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. 더보기

557 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, HIIT - 47 분, 운전 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 28 분. 더보기

안정된 체중

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