2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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2554 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 198.89g | 탄수화물: 331.14g.
아침 식사: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Max Balance 100% Whey Vanille, Milbona Skyr Natur. 점심 식사: Brauner Zucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Latte Macchiato. 저녁 식사: King's Crown Gekochte Kartoffeln, Kerrygold Bratcreme, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln, Landgeflügel Hähnchen-Innenfilet. 간식/기타: Haribo Milchbären, Haribo Tropifrutti, Haribo Primavera, Gadeschi Amarettini, Favorina Gefüllte Lebkuchen-Herzen Zartbitter, Emil Reimann Dresdner Stollen, ESN Designer WHEY Almond Coconut. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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