2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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871 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 87.73g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Santa Clara Capuccino, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mãe Terra Chia Semente , Tirolez Creme de Ricota, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. 점심 식사: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Legumes Refogados. 간식/기타: Nestlé Iogurte Ameixa, Aveia e Amaranto, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Quaker Aveia em Flocos, Pif Paf Biscoito de Queijo, Tâmara. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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