2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
|
788 kcal
|
지방: 44.37g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 29.69g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Rúcula, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho de Mostarda e Mel. 저녁 식사: Alface Americana, Alcatra Grelhada, Molho de Mostarda e Mel. 간식/기타: Rochinha Picolé de Abacate. 더보기
|
|
2565 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|