2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
|
3606 kcal
|
지방: 63.46g | 단백질: 285.01g | 탄수화물: 456.34g.
아침 식사: セブンイレブン 焼鳥炭火焼, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: みたらし団子, カンロ 金のミルク, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, ゆで卵. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|