Ruvyzvat님의 저널, 2023년 11월 2일

all of October I lost and gained the same 1kg.. how annoying. hopefully November will be better.

99.8 kg 지금까지 감소한: 22.3 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:

439 kcal

지방: 36.10g | 단백질: 27.20g | 탄수화물: 51.40g. 아침 식사: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Indomie Mi Goreng Noodles. 더보기

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I feel, your pain. Keep going look at what you have achieved. I bounced around with the same kilo for well over a month. It is now slowly moving again.

2023년 11월 1일 작성이: Robpk


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