2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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843 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 36.16g | 탄수화물: 47.47g.
아침 식사: Home Fries, Plain or Buttermilk Biscuits , Sausage Gravy, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Pork Sausage (Pre-Cooked) , Kroger Diced Ham (Water Added), Scrambled Egg . 더보기
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2602 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 50 분, 수선하다 - 1 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 40 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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