2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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332 kcal
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지방: 7.44g | 단백질: 16.34g | 탄수화물: 48.20g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Yakult Yakult 40 Light, Natture Tomate Grape Doce, Azeitonas Pretas, Alface, Polenguinho Polenguinho Light. 저녁 식사: D'aucy Arroz de Couve Flor, Naturale Suco de Maçã, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado Light, Natture Tomate Grape Doce, Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Limão. 간식/기타: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Philadelphia Cream Cheese Light. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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