2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1573 kcal
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지방: 36.22g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: Omelete, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Café. 점심 식사: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Extra Pão Suíço, Guanabara Cavaca de Milho. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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