|
Ну вот и миновал первый месяц диеты. Минус 11 килограммов! Ура! Осталось конечно еще очень много, но такими темпами, надеюсь, осенью уже буду стройняшкой =)
|
149 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
|
2380 kcal
|
지방: 124.71g | 단백질: 125.74g | 탄수화물: 185.98g.
아침 식사: Апельсин, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Салат Оливье, Вареное Яйцо. 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Шашлык из Курицы. 저녁 식사: Сарделька, Салат Оливье, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". 더보기
|
|
4714 kcal
|
운동:
섹스 - 20 분, 휴식 - 19 시간 40 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 2 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|