sommermaus님의 저널, 2023년 11월 1일

🏋️
Liebe Community, der erste Monat mit Euch ist vorüber,
genau 2 kg sind weg, ehrlich gesagt habe ich mehr erwartet 🤔
mit Sport 🏋️ habe ich angefangen und 2-3x in der Woche trainiert, ich finde Gefallen daran, hätte ich nicht gedacht 🤭
die Gruppe ist sehr nett und Eure Posts und den Austausch finde ich prima. Danke dafür an Euch alle! 🥰
Liebe Grüße von der Sommermaus

107.6 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:

1203 kcal

지방: 83.05g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 52.75g. 아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Sauerrahm, Zucchini, Rapsöl, Bratwurst, Edeka Muskatkürbis. 저녁 식사: Arla Skyr, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. 더보기

안정된 체중

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2 Kilo sind doch super… vermutlich nebenbei auch noch n Kilo oder zwei in Muskeln umgewandelt ☺️👍🙋🏻‍♀️

2023년 11월 1일 작성이: 77PummelFee77

Danke Dir PummelFee 😊 Deine Ziele und Dein Mantra sprechen mir aus der Seele. Bleiben wir dran und starten fröhlich in den November. 🙋

2023년 11월 1일 작성이: sommermaus

Ich find auch dass 2 Kilo ein toller Schnitt sind. Gerade Sport verfälscht immer so schön. Das nimmt noch richtig Fahrt auf....immer schön Dranbleiben 👍🤗

2023년 11월 1일 작성이: sjw*

Danke, wir bleiben dran 🙋

2023년 11월 1일 작성이: sommermaus

Aller Anfang ist schwer und 2 Kilo im Monat sind gesund. Rechne es in Pfund und es klingt viel besser

2023년 11월 2일 작성이: pittilope30


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