2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1323 kcal
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지방: 23.62g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 172.07g.
아침 식사: Max Titanium BCAA 2400, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Bananas, Nespresso Café. 점심 식사: Laranja Lima, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Laranja Lima, Max Titanium L-Glutamina. 간식/기타: Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Banana Nanica, Relva Verde Psyllium. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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