2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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4263 kcal
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지방: 113.54g | 단백질: 233.90g | 탄수화물: 578.28g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Kroger Large Brown Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Blueberry Muffins , Apples, Bagel. 저녁 식사: Curry Sauce, Lamb Shoulder (Lean Only Eaten), Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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