2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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809 kcal
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지방: 12.20g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 120.19g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 水煮蛋, 松包子 芋頭饅頭. 점심 식사: 地瓜葉, 全聯 雞胸肉去皮, 隨主飡 黑米飯. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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