2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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2521 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 192.84g | 탄수화물: 278.08g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Harzer Harzer Käse, Nautica Surimi in Garnelenform, Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 점심 식사: Äpfel. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Edeka Schinkenspeck, Cucina Nobile Pasta Sauce Basilico, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Bonduelle Kichererbsen, K-Classic Champignons, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Rote Paprika, Lauch. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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