2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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872 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 90.95g.
점심 식사: Alibey Coalhada Seca, Kibe Cru, Alface, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Pêssego, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cebolas, Coxão Mole Grelhado, Tomates, Rúcula, Alface. 간식/기타: Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Canela, Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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