2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1720 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 155.89g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bom Leite Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Camil Proteína de Soja Texturizada. 저녁 식사: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Sora Proteína Texturizada de Soja, Acerola, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Goiaba. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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