2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
2213 kcal
|
지방: 87.79g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 262.42g.
아침 식사: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Banana Prata. Second Breakfast: Gatorade Tangerina. 점심 식사: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Mostarda e Mel, St. Marche Quiche de Alho Poro, Salada de Alface com Vegetais Variados. Afternoon Tea: Bahamas Sanduiche Natural Frango e Milho Verde, Café. 저녁 식사: Chandelle Chocolate, Sadia Salsicha, Molho de Tomate Caseiro, Salada de Folhas, Purê de Batata, Frango Desfiado. 간식/기타: Fumel Bananada Natural. 더보기
|
|
1012 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|