2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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2148 kcal
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지방: 77.99g | 단백질: 167.02g | 탄수화물: 190.09g.
아침 식사: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Becel Zeytinyağlı. 점심 식사: Tarçın, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek %100 Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Pırasa Yemeği, Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 간식/기타: Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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