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Véspera de feriado 🙏
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1408 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 99.11g | 탄수화물: 103.22g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão Integral, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Hortifruti Melancia, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Hambúrguer Grande, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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642 kcal
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운동:
Spinning - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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