2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1151 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 131.71g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bauducco Amanteigado Banana e Canela. 점심 식사: Golden Foods Batata Frita, Legumes Refogados, X Salada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Nuggets Vegetal, Peixe, Liv Up Risoto de Alho Poró com Castanha do Pará, Risoto de Camarão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Contra-filé, Kodilar Patê de Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Snickers Snickers (52,7g). 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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