2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1435 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 100.21g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Panco Pão Integral, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Molho Vinagrete, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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