2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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1913 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 120.25g | 탄수화물: 238.48g.
아침 식사: Banana, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Coop Pollo Allo Spiedo, Formaggio Feta, Coop Giardiniera, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Tè (Infuso), Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2715 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 45 분, 목욕 - 45 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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