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Início (22/10/23) 》84kg
✔️(01/11/2023) 82.4kg
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1262 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 122.88g.
Pre-Breakfast: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Laranjas. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: 3 Corações Cappuccino Classic. 저녁 식사: Uramaki, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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