2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
|
1803 kcal
|
지방: 87.75g | 단백질: 124.64g | 탄수화물: 127.41g.
아침 식사: Tomaten, Äpfel, Maille Dijon-Senf mit Honig, Mestemacher Eiweißbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter, Leberkäse. 점심 식사: Mühlhäuser Pflaumenmus, Milfina Butter, Wasa Knäckebrot Proteine, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Maille Dijon-Senf mit Honig, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, 100% Vollkornbrot, Leberkäse. 간식/기타: Scitec Nutrition Eiweißshake, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gemischte Nüsse, Amerikaner. 더보기
|
|
2308 kcal
|
운동:
필라테스 - 40 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|