|
Soll 09.11. 88.5 forza
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
1289 kcal
|
지방: 22.29g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: Banane, Whey Protein, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Freshona Cornichons, Aldi Rindersaftschinken, Frischkäse, Rischart Mehrkornsemmel. 저녁 식사: Bofrost Frutti di Mare, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Bier. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|