2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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1680 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 125.54g | 탄수화물: 142.48g.
아침 식사: Światowid Ser Żółty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy. 점심 식사: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Światowid Ser Żółty. 저녁 식사: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Beef Master Tatar Wołowy. 간식/기타: Cukier, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. 더보기
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3775 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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