2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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2134 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 157.91g | 탄수화물: 309.02g.
아침 식사: Delser Crackers, Сахар, Campina Сливки Порционные, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. 점심 식사: Борщ, Гречка Отварная, Куриное Филе, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Изюм, Delser Crackers, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Сахар. 더보기
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2634 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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