2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2690 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 418.96g.
아침 식사: Pão, Café. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Espaguete, POP Arroz, Turquesa Feijão Carioca. 저녁 식사: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Margarina, Arcor Tortuguita Bolacha, Ovo Cozido, Mingau de Aveia, Banana, Nestlé Leite Moça, Jasmine Granola Integral, Betânia Bat Gut . 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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