2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
1199 kcal
|
지방: 30.92g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 138.23g.
아침 식사: VECTORLABS Master Whey, Psyllium Husk Serat Sehat. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, Keripik Singkong, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Jus Tomat. 더보기
|
|
1500 kcal
|
운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
dewisuryathumewah10님의 체중기록
|