2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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842 kcal
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지방: 35.41g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 55.47g.
저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Milani Pão de Forma Integral Multicereais 7 Grãos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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2971 kcal
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운동:
Free - 35 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 21 시간 45 분, 숙면 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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