2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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2013 kcal
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지방: 21.95g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 344.27g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Honey, Carrots, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Jams and Preserves, Canderel Stick, Bakers Crackerbread Rye Toast, Black Pepper, USN Diet Fuel Ultralean, Tomatoes. 저녁 식사: Black Pepper, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Fresh Lemon Juice, Carrots, Bakers Crackerbread Rye Toast, Honey, Tomatoes, Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2437 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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