2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1196 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 105.19g | 탄수화물: 103.12g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Integral. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Bom Sabor Azeite de Oliva. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Crepioca. 더보기
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