|
не покидает меня крч 88кг. чо делать-то? калории повышать? боже, как сложно, я ничего не понимаю🤪
|
88 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
|
2956 kcal
|
지방: 140.51g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 328.44g.
아침 식사: Тирлим Печенье Сахарное, Махеевъ Майонез, Белгородские Овощи Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Кофе. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Добрый День Соус Майонезный, Жареное Яйцо, Глобус Сыр Монарх, Красная Цена Кетчуп, Mission Deli Тортилья , Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Белгородские Овощи Кукуруза, Махеевъ Майонез, Картофель Тушеный с Мясом. 간식/기타: Дымов Колбаса Салями Финская, Тирлим Печенье Сахарное. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|