2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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1467 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 195.03g.
아침 식사: Umia-Mi Mini Pao Isi Daging Sapi. 점심 식사: KFC Sambal Korek, Selada, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Bebek, Nasi Putih. 저녁 식사: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Ellenka Fiber Creme, Wortel, Bamboe Kare, Dada Ayam. 간식/기타: Roma Biskuit Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat Made With Fresh Milk, Bella Multi Grain Bar Chocolate, Buah Naga, Samosa, Sunpride Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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