2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1847 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 158.12g | 탄수화물: 173.68g.
아침 식사: Jungle Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 점심 식사: Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted) , Sweet and Sour Chicken, White Rice, Peanut Butter, White Bread , Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 저녁 식사: Carrots , PnP Butternut, Sweet Potato , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Almonds . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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