2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2513 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 370.61g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: Fajita with Chicken and Vegetables. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3008 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, riding mower - 45 분, Weed trimming - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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