2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
|
1465 kcal
|
지방: 51.63g | 단백질: 134.86g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Frango Desfiado. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4400 kcal
|
운동:
하이킹 - 13 분, 운전 - 39 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간 28 분, Dormir - 6 시간 48 분, Google Fit - 4 시간 52 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|