2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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989 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 85.63g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light, Ovo, Mãe Terra Granola Frutas Vermelhas, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Camil Feijão Branco , Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tâmara, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Yoki Amendoim Crocante Sabor do Chef, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Morangos. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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