2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2207 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 141.78g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Walkers Oven Baked Prawn Cocktail, Tesco Hot & Spicy Chicken Wings, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Egg, Asda Baby New Potatoes. 저녁 식사: Magnum Classic, KTC Chick Peas, Tesco Chicken Thigh Fillets, Tesco Dried Apricots, Sainsbury's Runny Honey, Sainsbury's Red Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sweet Potato, Vegetable Oil. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2420 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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