2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1947 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 169.58g | 탄수화물: 234.23g.
아침 식사: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Hortifruti Vinagrete , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Biofirst Whey Protein Morango 900G, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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