2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2544 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 192.63g | 탄수화물: 258.37g.
아침 식사: Aldi Whey Protein Drink, Kölln Instantflocken, Penny Markt Mandarin Orangen, Milbona Skyr Natur, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. 점심 식사: Pistazien, Kartoffelpüree, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , Sonniger Multi Fruchtsaft. 저녁 식사: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Aldi American Style Cookies, Vanillepudding, Schokoladenpudding, Gut & Günstig Tomatensoße, Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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