2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1307 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 176.58g.
아침 식사: Cocoa Powder, Jungle Large Tiger Oat Flakes, Brown Sugar, Low Fat Milk. 점심 식사: Water Chestnut, McCain Hawaiian Stir Fry, Garlic , Ginger , Spring Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Woolworths Vegetable Stock Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Fish Sauce , Soy Sauce, Sriracha Sauce, Miso (Fermented Soybean Paste), Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . 저녁 식사: Water Chestnut, Spring Onions, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Egg (Whole) , Soy Sauce, Gochujang, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Mixed Mushrooms , Woolworths White Basmati Rice. 간식/기타: Brown Sugar , Low Fat Milk, Cocoa Powder, Low Fat Milk, Primal Diet Shake. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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